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文章来源:http://yu60.com  发表时间:2020-10-16

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想更快受孕?这些功课,夫妻双方要做好!

想要提高受孕率,更快抱上宝宝?那么备孕期间,夫妻双方可得好好做好功课了,只有双方共同努力,才能是事半功倍。

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提高受孕率,男性注意:

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1、服用复合维生素,这个要咨询大夫,如果你身体需要的话。

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2、饮食:注意新鲜蔬菜水果的 入,男性吃水果可能比较少,女性对于吃水果方面还是比较注意的,水果可以帮助 入维生素,提高身体素质,其中的抗氧化物质可以促进精子健康。

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3、保持健康体重:体重保准,可能为好孕加分,过胖、过瘦,都容易影响不良,内分泌失调。男性如果过于肥过重或过轻还会抑制性激素的产生、影响精子质量。

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4、戒烟限酒精,适度运动,减少压力。

女性需要做的也不少:

1、服用叶酸:每天400微克,可以只服用叶酸,也可以服用含有叶酸的备孕复合维生素。具体咨询主治大夫,根据你的自身情况来定。

2、饮食均衡:确保吃的全面科学,不偏食、暴饮暴食。

3、保持健康体重:通过均衡饮食、适度运动来保持健康体重。

4、不抽烟不喝酒,调节情绪,不要被不怀孕扰乱心情。

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